Green Smoothie με σπανάκι

Σκορδάτες γαρίδες σουβλάκι
Μάρτιος 8, 2019
Μακαρονάδα Ναπολιτάνα
Μάρτιος 21, 2019

Είναι ό,τι καλύτερο να ξεκινάς την μέρα σου με ένα τέτοιο ρόφημα. Να μην ξεχνάμε πως οι διατροφικές συστάσεις αναφέρουν πως είναι καλό να καταναλώνουμε 4 μερίδες λαχανικών μέσα στη μέρα. Εαν λοιπόν δεν μπορούμε να τα «φάμε» μπορούμε να τα πιούμε!!! Ένας τρόπος να μάθει και το παιδί σας να εκτιμάει τα λαχανικά και μέσω του πολύχρωμου χυμού να τρέφεται πολύ πολύ υγιεινά!

Συστατικά

Υλικά

  • 1 φλ. σπανάκι φρέσκο
  • 1 μπανάνα
  • 1 ακτινίδιο
  • 1/2 αγγούρι
  • 1 κ.σ. μέλι
  • 1 φλ. γάλα βανίλιας (απογεμίζουμε με γάλα βανίλιας ανάλογα πόσο αραιό θέλουμε το smoothie)

Μέθοδος Εκτέλεσης

Διαδικασία

  • Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και πολτοποιούμε.
  • Μπορεί να χρειαστεί λίγο παραπάνω γάλα σε περίπτωση που βγαίνει πολύ κρεμώδης το  smoothie.

Tips: εννοείται πως μπορούμε να προσθέσουμε και λίγα παγάκια!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *